A seguir, confira nosso texto sobre "Crise de abstinência: O que é, sintomas e como lidar com a situação" feito por clínicas de recuperação e reabilitação em SP para você.
Você já se perguntou por que é tão difícil para algumas pessoas largarem certos hábitos, não é mesmo?
Milhões de pessoas enfrentam diariamente o desafio de deixar substâncias como álcool, tabaco ou drogas, mas acabam recaindo mesmo quando estão determinadas a parar.
Vamos entender melhor o que acontece no corpo e na mente durante esse processo e como é possível superar esse momento difícil.
O que este artigo aborda:
- O que é a abstinência?
- Como identificar uma crise de abstinência?
- Sintomas de abstinência de drogas
- Sintomas físicos intensos
- Alterações de humor extremas
- Dificuldades com o sono
- Fissura intensa pela substância
- Quanto tempo dura a crise de abstinência de drogas?
- Tipos de abstinência
- Abstinência de cocaína
- Abstinência alcoólica
- Abstinência de nicotina
- Abstinência de crack
- Abstinência de maconha
- Como suportar a abstinência?
- Conclusão
- Perguntas frequentes
- A abstinência pode matar?
- É possível passar pela abstinência em casa?
- Quanto tempo depois da abstinência a fissura passa de vez?
- Existe medicação para ajudar na abstinência?
- Precisa de ajuda?
O que é a abstinência?
A abstinência é uma reação do seu corpo quando você para de usar uma substância.
É como se seu organismo tivesse se acostumado com aquela substância e, de repente, ficasse em pânico por não recebê-la mais. O cérebro e o corpo entram em desespero.
Isso acontece porque, com o uso contínuo, nosso sistema nervoso se adapta à presença daquela substância. Os receptores cerebrais mudam, o metabolismo se ajusta.
Quando essa substância some de repente, o corpo não sabe como funcionar sem ela. É aí que começam os sintomas desagradáveis.
Muita gente acha que abstinência é só “falta de força de vontade”, mas na verdade é uma condição física e psicológica real. É o corpo gritando por algo a que se acostumou.
E olha que não estou exagerando não – os sintomas de abstinência podem ser tão intensos que algumas pessoas precisam de internação médica para passar por esse período.
Como identificar uma crise de abstinência?
Identificar uma crise de abstinência é o primeiro passo para lidar com ela adequadamente.
Os sinais geralmente aparecem algumas horas ou dias após a interrupção do uso. O tempo exato varia de acordo com a substância e a pessoa.
Entender como funciona a mente de um paciente é a forma mais importante de iniciar uma identificação ou ajuda.
No começo, pode parecer apenas um desconforto passageiro. A pessoa fica irritada, inquieta, com dificuldade para dormir.
Depois, os sintomas físicos aparecem. Suor excessivo, tremores, náuseas, dores pelo corpo – tudo sinais de que o organismo está em desequilíbrio.
O mais preocupante é quando surgem os sintomas emocionais intensos. Ansiedade extrema, pânico, depressão profunda e, em casos graves, até pensamentos suicidas.
Pra ser sincero, muitas pessoas nem percebem que estão passando por abstinência. Confundem com gripe, estresse ou problemas emocionais comuns, mas sempre ocorre esses sintomas quando cessam o uso de drogas.
Sintomas de abstinência de drogas
Sintomas físicos intensos
O corpo reage de forma violenta quando privado da substância.
Tremores incontroláveis, suor excessivo mesmo em ambientes frios, e vômitos repetidos são sinais claros. A pessoa simplesmente perde o controle sobre suas funções corporais básicas.
Em casos graves, podem ocorrer convulsões e alterações perigosas nos sinais vitais. O coração dispara, a pressão arterial sobe ou cai drasticamente.
Alterações de humor extremas
As emoções ficam completamente desreguladas durante a abstinência.
A pessoa pode passar de uma irritabilidade extrema para uma tristeza profunda em questão de minutos. É como se as emoções estivessem em uma montanha-russa descontrolada.
Crises de ansiedade aguda são extremamente comuns. A sensação de que algo terrível vai acontecer toma conta da mente, mesmo sem motivo real para isso.
Dificuldades com o sono
O sono é uma das primeiras coisas a ser afetado na abstinência.
Insônia persistente, pesadelos intensos e despertar frequente durante a noite tornam o descanso impossível. Algumas pessoas ficam dias sem conseguir dormir direito.
Isso cria um ciclo perigoso – a falta de sono piora os outros sintomas, que por sua vez dificultam ainda mais o sono. A pessoa fica exausta mas não consegue descansar.
Fissura intensa pela substância
A fissura é talvez o sintoma mais característico da abstinência.
É um desejo avassalador de usar a substância novamente, como se o cérebro estivesse implorando por ela. A pessoa não consegue pensar em mais nada a não ser em como conseguir a próxima dose.
Essa sensação é tão forte que pode levar a comportamentos desesperados. Mentiras, furtos, abandono de responsabilidades – tudo para satisfazer essa necessidade que parece mais forte que a própria vontade.
Quanto tempo dura a crise de abstinência de drogas?
A duração da abstinência varia conforme a substância e a pessoa.
Para a maioria das drogas, os sintomas físicos mais intensos costumam durar de uma a duas semanas. Esses são os dias mais difíceis, quando o corpo está se ajustando à ausência da substância.
Mas não se engane: após essa fase aguda, vem o período prolongado de abstinência, que pode durar meses. Os sintomas são menos intensos, mas a fissura e as alterações de humor persistem.
Para algumas substâncias como o álcool, os sintomas graves geralmente duram de 3 a 7 dias. Já para opioides como a heroína, podem durar de 1 a 2 semanas na fase aguda.
E tem a abstinência psicológica, que é muito mais duradoura. Essa pode persistir por meses ou até anos, com momentos de fissura intensa que surgem de repente.
Dá para entender porque muita gente desiste no meio do caminho, não é? Mas saiba que esse período difícil tem fim – o corpo eventualmente se reequilibra.
Tipos de abstinência
Abstinência de cocaína
A abstinência da cocaína é principalmente psicológica, mas nem por isso menos intensa.
Quando para de usar, a pessoa enfrenta uma fase chamada “crash” – um período de depressão profunda, ansiedade extrema e fadiga insuportável. É como se toda a energia do mundo tivesse acabado de repente.
Os sintomas mais comuns incluem: • Fissura obsessiva pela droga • Pesadelos vívidos e perturbadores • Paranoia e pensamentos suicidas • Incapacidade de sentir prazer em qualquer coisa
O mais perigoso é que, diferente de outras drogas, a abstinência de cocaína não apresenta muitos sintomas físicos visíveis. Isso faz com que muita gente não entenda a gravidade do que a pessoa está passando.
A fase aguda dura cerca de 7 a 10 dias, mas a fissura pode retornar com força total mesmo depois de meses de abstinência. São os famosos “gatilhos” que parecem surgir do nada.
Abstinência alcoólica
A abstinência do álcool é uma das mais perigosas que existem.
Nos casos graves, pode evoluir para uma condição chamada Delirium Tremens, que inclui alucinações, convulsões e até risco de morte. Por isso, nunca se deve parar o uso pesado de álcool “a seco”, sem supervisão médica.
Os sintomas típicos da abstinência alcoólica são:
• Tremores intensos nas mãos e no corpo
• Sudorese excessiva e náuseas constantes
• Taquicardia e pressão arterial elevada
• Ansiedade extrema e irritabilidade
• Insônia severa e pesadelos
Os primeiros sintomas começam entre 6 e 12 horas após o último gole. O pico da crise geralmente ocorre entre 24 e 72 horas, justamente quando muita gente acha que “já passou o pior”.
Essa abstinência pode durar de 5 a 7 dias na fase aguda, mas os sintomas psicológicos e a fissura podem persistir por meses.
Abstinência de nicotina
A abstinência da nicotina é frequentemente subestimada, mas é extremamente difícil de superar.
A nicotina cria uma dependência química poderosa, alterando receptores cerebrais específicos. Quando você para de fumar, esses receptores “gritam” por nicotina.
Os sintomas mais comuns incluem:
• Irritabilidade constante e explosões de raiva
• Ansiedade que não passa com nada
• Dificuldade de concentração em tarefas simples
• Aumento do apetite e ganho de peso
• Insônia ou sonolência excessiva
A boa notícia é que os sintomas físicos da abstinência de nicotina são relativamente curtos – cerca de 2 a 4 semanas. No entanto, a fissura pode continuar por meses ou anos.
Muitas pessoas relatam que, mesmo anos depois de parar, ainda sonham que estão fumando ou sentem vontade súbita quando veem alguém acender um cigarro.
Abstinência de crack
A abstinência do crack é uma das mais intensas e devastadoras que existem.
Por ser uma forma mais potente e de absorção mais rápida que a cocaína em pó, o crack cria uma dependência ainda mais forte. A fissura é descrita como insuportável.
Os sintomas incluem:
• Depressão profunda e pensamentos suicidas
• Paranoia extrema e surtos psicóticos
• Exaustão total do corpo
• Dores musculares intensas
• Fissura quase incontrolável
A fase aguda da abstinência de crack dura aproximadamente 7 a 10 dias, semelhante à cocaína.
Mas existe uma diferença importante: a intensidade dos sintomas é muito maior.
Muitos usuários descrevem que, durante a abstinência, sentem como se “tivessem insetos rastejando por baixo da pele” – uma sensação perturbadora que leva a comportamentos de automutilação.
Abstinência de maconha
A abstinência da maconha existe sim, apesar de muita gente achar que não.
É claro que não é tão intensa quanto a de outras drogas, mas isso não significa que seja fácil de superar. Os sintomas são reais e podem ser bastante desconfortáveis.
Geralmente a abstinência da cannabis é associada à extrações mais potentes, como dry e ice.
Os sinais mais comuns incluem:
• Irritabilidade constante e mudanças de humor
• Insônia e sonhos intensos quando consegue dormir
• Diminuição do apetite e náuseas
• Dores de cabeça e suores noturnos
• Ansiedade generalizada
Esses sintomas geralmente começam dentro de 24 a 72 horas após o último uso e podem durar de 2 a 3 semanas. A intensidade depende muito do tempo e da quantidade de uso.
Para usuários leves ou ocasionais, a abstinência pode ser quase imperceptível. Já para os que usam diariamente por anos, pode ser um desafio significativo.
Como suportar a abstinência?
Existem estratégias que ajudam a atravessar esse período difícil.
A primeira coisa é buscar ajuda médica especializada. Profissionais podem prescrever medicamentos que aliviam os sintomas de abstinência e tornam o processo mais seguro.
Manter-se hidratado e bem alimentado é fundamental. O corpo precisa de nutrientes para se recuperar dos danos causados pela substância.
Exercícios físicos, mesmo leves como caminhadas, ajudam muito. Eles liberam endorfinas naturais que melhoram o humor e reduzem a ansiedade.
Evitar gatilhos é crucial. Isso significa ficar longe de pessoas, lugares e situações que você associa ao uso da substância.
Técnicas de relaxamento como meditação, respiração profunda e yoga podem ajudar a controlar a ansiedade durante os momentos mais difíceis.
E talvez o mais importante: não tente passar por isso sozinho. Busque apoio de pessoas próximas ou grupos de ajuda como Alcoólicos Anônimos ou Narcóticos Anônimos.
Lembre-se que a abstinência é temporária, mas voltar a usar recomeça todo o ciclo. Cada dia limpo é uma vitória, mesmo que não pareça no momento.
Conclusão
A abstinência é um processo difícil, mas completamente superável com a abordagem correta.
Entender o que está acontecendo com seu corpo e sua mente durante esse período já é um grande passo. Você não está ficando louco – são reações normais à falta da substância.
Se você está passando por isso agora, saiba que não está sozinho. Milhões de pessoas já enfrentaram esse desafio e conseguiram superá-lo.
E se você conhece alguém nessa situação, ofereça apoio sem julgamentos. A recuperação é um caminho cheio de altos e baixos, e seu suporte pode fazer toda a diferença.
O caminho para a liberdade das drogas passa pela abstinência. É uma ponte difícil de atravessar, mas do outro lado está uma vida que vale a pena ser vivida plenamente.
Perguntas frequentes
A abstinência pode matar?
Sim, em alguns casos específicos.
A abstinência de álcool e benzodiazepínicos (como Valium e Xanax) pode ser fatal se não tratada adequadamente. Por isso, nunca se deve parar o uso dessas substâncias “a seco”, sem supervisão médica.
Os sintomas graves como convulsões e alterações nos sinais vitais podem levar a complicações potencialmente fatais. A desintoxicação supervisionada é essencial nesses casos.
É possível passar pela abstinência em casa?
Depende da substância e da intensidade do uso.
Para dependências leves de substâncias como maconha ou nicotina, é possível fazer a abstinência em casa com acompanhamento médico regular. Já para álcool, benzodiazepínicos ou opioides, a desintoxicação domiciliar pode ser muito arriscada.
O ideal é sempre consultar um médico primeiro, que avaliará se você precisa de internação ou pode fazer o processo em casa com medicação e acompanhamento.
Quanto tempo depois da abstinência a fissura passa de vez?
Não existe um prazo exato, e isso varia muito de pessoa para pessoa.
Os sintomas físicos da abstinência geralmente diminuem dentro de algumas semanas, mas a fissura psicológica pode durar muito mais tempo.
Algumas pessoas relatam episódios de fissura mesmo anos após deixarem a substância.
A boa notícia é que esses episódios tendem a ficar menos frequentes e menos intensos com o tempo. E existem técnicas para lidar com eles quando aparecem.
Existe medicação para ajudar na abstinência?
Sim, existem diversas medicações específicas para cada tipo de abstinência.
Para álcool, medicamentos como benzodiazepínicos de ação longa podem prevenir convulsões. Para opioides, medicações como metadona ou buprenorfina reduzem significativamente os sintomas.
Para tabagismo, existem a reposição de nicotina e medicamentos específicos.
Essas medicações devem ser sempre prescritas e monitoradas por um médico especialista. A automedicação durante a abstinência pode ser extremamente perigosa.
Precisa de ajuda?
Você não precisa enfrentar a abstinência sozinho.
Nossa equipe de profissionais especializados está pronta para oferecer o suporte necessário para você passar por esse momento difícil com segurança e conforto.
Entre em contato agora mesmo – todas as consultas são totalmente confidenciais e sem julgamentos.
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